Наступает момент, когда одного грудного молока или смеси становится недостаточно, и малыш готов знакомиться со взрослой пищей. Введение прикорма-ответственный этап, который вызывает у родителей много вопросов. Когда начинать? Из каких продуктов? Как не навредить?
Педиатры нашей клиники подготовили для вас простую и безопасную инструкцию.
Когда начинать прикорм? Признаки готовности
По рекомендациям ВОЗ, оптимальный возраст для начала прикорма-около 6 месяцев. Важнее не цифры в календаре, а признаки готовности ребенка:
- Ребенок уверенно держит голову.
- Сидит практически без поддержки.
- Проявляет пищевой интерес (тянется к еде, открывает рот).
- Потух выталкивающий рефлекс (не выталкивает ложку языком).
С чего начинать? Основные принципы
- Первые продукты: Начинайте с однокомпонентных овощных пюре (кабачок, брокколи, цветная капуста) или безмолочных безглютеновых каш (рисовая, гречневая, кукурузная).
- Правило одного продукта: Вводите новый продукт раз в 5-7 дней, чтобы отследить возможную аллергическую реакцию.
- Начинайте с малого: Первая порция-0.5-1 чайная ложка. Постепенно увеличивайте объем, доводя до возрастной нормы.
- Время прикорма: Давайте новую пищу в первой половине дня, к основному кормлению грудью или смесью.
- Консистенция: Начинайте с гомогенного пюре, постепенно делая его гуще и с маленькими кусочками.
Чего не стоит делать?
- Не добавляйте в пищу соль, сахар и специи.
- Не заставляйте ребенка есть, если он отказывается.
- Не вводите прикорм, если ребенок болеет или в период после прививки.
Введение прикорма-это не гонка, а плавное и интересное знакомство с новыми вкусами.