Настає момент, коли одного грудного молока чи суміші стає недостатньо, і малюк готовий знайомитися з дорослою їжею. Введення прикорму — відповідальний етап, який викликає у батьків багато запитань. Коли починати? З яких продуктів? Як не нашкодити?
Педіатри нашої клініки підготували для вас просту та безпечну інструкцію.
Коли починати прикорм? Ознаки готовності
За рекомендаціями ВООЗ, оптимальний вік для початку прикорму — близько 6 місяців. Важливіші не цифри в календарі, а ознаки готовності дитини:
- Дитина впевнено тримає голову.
- Сидить практично без підтримки.
- Проявляє харчовий інтерес (тягнеться до їжі, відкриває рот).
- Згас виштовхувальний рефлекс (не виштовхує ложку язиком).
З чого починати? Основні принципи
- Перші продукти: Починайте з однокомпонентних овочевих пюре (кабачок, броколі, цвітна капуста) або безмолочних безглютенових каш (рисова, гречана, кукурудзяна).
- Правило одного продукту: Вводьте новий продукт раз на 5-7 днів, щоб відстежити можливу алергічну реакцію.
- Починайте з малого: Перша порція — 0.5-1 чайна ложка. Поступово збільшуйте об’єм, доводячи до вікової норми.
- Час прикорму: Давайте нову їжу в першій половині дня, до основного годування груддю або сумішшю.
- Консистенція: Починайте з гомогенного пюре, поступово роблячи його густішим та з маленькими шматочками.
Чого не варто робити?
- Не додавайте в їжу сіль, цукор та спеції.
- Не змушуйте дитину їсти, якщо вона відмовляється.
- Не вводьте прикорм, якщо дитина хворіє або в період після щеплення.
Введення прикорму — це не гонка, а плавне та цікаве знайомство з новими смаками.