Лікування порушень сну

Порушення сну - це медичний стан, при якому порушений звичайний режим сну і відпочинку. Це може включати проблеми з засипанням, прериваний сон або недостатню тривалість сну, що може впливати на фізичне і психічне здоров'я особи.

У медичному центрі "Полі-Клініка" ми спеціалізуємося на діагностиці та лікуванні порушень сну, щоб забезпечити нашим пацієнтам якісний сон і відновлення здоров'я.

Причини

Порушення сну можуть виникати з різних причин, включаючи:

Стрес і психологічні проблеми, такі як тривога та депресія.
Фізичні стані, такі як біль, синдром непокою ніг або дихальні проблеми, що утрудняють засипання або спричиняють пробудження.
Зміни в режимі життя, які включають незвичайні графіки роботи або подорожі через часові пояси.
Прийом певних лікарських препаратів, які можуть впливати на сон.
Середовищні фактори, такі як шум або яскраве освітлення, що заважають спокійному сну.

Симптоми

Порушення сну можуть проявлятися різними симптомами, такими як:

Задоволення від сну незадовільне, особа почувається втомленою та в'ялою протягом дня.
Безсоння і проблеми з засинанням.
Прерваний сон та пробудження протягом ночі без змоги повернутися до сну.
Раннє пробудження без можливості заснути знову.
Непокійний або нерегулярний сон, супроводжений кошмарами або нічними паныками.

Діагностика

Діагностика порушень сну включає:

Складання сну - збір історії сну та симптомів від пацієнта шляхом заповнення спеціального щоденника сну.
Полісомнографія - це спеціальне дослідження, яке записує активність мозку, рухи тіла, серцевий ритм та дихання під час сну.
Проведення спеціальних тестів на розсіяність та сонливість для оцінки впливу порушень сну на функціонування особи протягом дня.

Лікування

Лікування порушень сну включає різні методи:

Зміни в режимі сну і спальному середовищі, які створюють сприятливі умови для здорового сну.
Розслаблення та стрес-менеджмент, які можуть включати техніки дихання, йогу або медитацію.
Фармакотерапія, включаючи призначення лікарських препаратів для полегшення засипання або покращення якості сну.

Ускладнення

Порушення сну, які не лікуються або ігноруються, можуть призвести до наступних ускладнень:

Знижена працездатність, концентрація і пам'ять.
Здатність приймати рішення та розумову ефективність знижуються.
Погіршення фізичного та психічного здоров'я через постійний дефіцит сну.
Погіршення якості життя та ризик розвитку депресії або тривожних розладів.

Профілактика захворювання

Щоб попередити порушення сну, рекомендується дотримуватися таких профілактичних заходів:

Створити сприятливі умови для сну шляхом створення комфортного спального місця та регулярного режиму сну.
Уникайте вживання стимулюючих речовин перед сном, таких як кава, нікотин або алкоголь.
Займайтеся фізичною активністю регулярно, але не протягом останніх годин перед сном.
Ведіть здоровий і збалансований спосіб життя, включаючи правильне харчування та стрес-менеджмент.

У медичному центрі "Полі-Клініка" ми пропонуємо професійне лікування порушень сну. Наша команда спеціалістів зробить все можливе, щоб забезпечити вам здоровий і якісний сон.

Запишіться на прийом за номером телефону, вказаним на нашому веб-сайті, і довірте своє здоров'я в руки наших спеціалістів.